Правила дитячої засмаги

Уникайте піку активності сонця

Сонце з кожним роком стає все більш активним, тому фахівці рекомендують обмежити своє перебування під прямими променями в період після 11 ранку і до 16 (а краще до 17) вечора.

Якщо ви тільки приїхали на курорт, постарайтеся утриматися від купання і загоряння в перший день. В крайньому випадку, виділіть 10-15 хвилин в безпечний період вранці і ввечері, і поступово збільшуйте з кожним днем кількість заходів.

Обідній час краще використовуйте для сну. У вільний час здійснюйте прогулянки в парках, де існує щільна тінь.

Використовуйте сонцезахисні креми

Намагайтеся не економити на засобах захисту від сонця. Використовуйте саме дитячі креми, оскільки вони спеціально розроблені для дитячої шкіри і краще захистять її.

При виборі, не забувайте перевіряти термін придатності.

Також слід пам'ятати, що мінімальний фактор захисту для дитячої шкіри становить не менше SPF 30, а для личка, плічок, вушок та інших чутливих зон ― SPF 50.

Правила безпеки

На голові дитини завжди повинен бути головний убір. Сонцезахисні окуляри малюкові теж не завадять, але вони повинні бути якісними, купленими в спеціалізованому магазині, а не на ринку, і мати захист не менше cat.3 (вказується на дужці)!

Старайтесь в первые дни пребывания на морском побережье одевать ребенка в одежду, которая будет максимально закрывать его кожу от солнца: это могут быть легкие свободные ткани, просто с длинными рукавами.

Всегда имейте при себе бутылочку водички, желательно, чтобы она была негазированной.

Достаточно ли витамина D?

Многие родители волнуются, а достаточно ли витамина D получит их ребенок, если ограничивать его пребывание на солнце. Или если погода выдастся совсем не летней, что тогда?

Насправді, батькам зовсім не варто хвилюватися із-за нестачі вітаміну D. Адже навіть, якщо ви гуляєте в тіні і не сидіть постійно в номері, то організм має можливість під впливом ультрафіолету, виробляти вітамін D.

При вітряній погоді поширення ультрафіолету значно збільшується. Є навіть ризики обгоріти з-за цього. Тому будьте обережні і уважні.